Dr. Aric Prather - Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf (Ungekürzt)

[Surgical Remnants]

Dr. Aric Prather - Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf (Ungekürzt)

Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität.

Contents:

Spoiler

Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können. Dafür ist es wichtig, zu verstehen, wie der Schlaf an sich funktioniert und wie einfache Lösungen – ohne Medikamente – für jeden zu einer gesünderen und besseren Nachtruhe führen können.

Gelesen von Oliver E. Schönfeld.

©2024 Ullstein eBooks (P)2024 Hörbuch Hamburg HHV GmbH

Genre: Gesundheit & Wellness
Format: mp3, TbT, VBR kbps
Length: 05:46:14
Size: 309 MB

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