Dr. Elissa Epel - Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress (Ungekürzt)

[Surgical Remnants]

Dr. Elissa Epel - Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress (Ungekürzt)

Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm.

Contents:

Spoiler

Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt. Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen – wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

Gelesen von Sonngard Dressler.

©2024 Ullstein eBooks (P)2024 Hörbuch Hamburg HHV GmbH

Genre: Gesundheit & Wellness; Stressmanagement
Format: mp3, TbT, VBR kbps
Length: 08:39:15
Size: 321 MB

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