Svenja Hold - Depressionen erkennen und verstehen & Schematherapie: Der große 2-in-1-Ratgeber für Betroffene & Angehörige – inkl. Selbsttests, Tipps & Übungen
Deutsch | PDF, EPUB, AZW3, MOBI | 2024 | 14.61 MB
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Übersicht:
Entdecke den genialen 2-in-1-Ratgeber zum Thema Depressionen und negative Verhaltensmuster!
Du fühlst dich oft niedergeschlagen, antriebslos und verzweifelt? Du gerätst ständig in innere sowie äußere Konflikte über wiederkehrende Themen? Du vermutest, dass eine Depression oder ein noch tieferliegendes Problem dahinterstecken könnte?
Wurde bei dir oder einem Angehörigen sogar schon eine Depression oder Persönlichkeitsstörung diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Problematik sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen?
Der Alltag mit deinen Symptomen ist für dich sehr kräfteraubend und du willst endlich Strategien erlernen, die dir zu mehr Lebensfreude verhelfen? Du hast bereits von der Schematherapie gehört und möchtest dich umfassend darüber informieren?
Hier findest du jede Menge hilfreiche Infos, praktische Selbsttests, zahlreiche Tipps & Selbsthilfe-Übungen und alles was du rund um die Themen Depressionen und Schematherapie wissen musst!
Sie wird oft als Volkskrankheit bezeichnet und doch hat sie so viele unterschiedliche Gesichter. Eine Depression ist in vielen Fällen aber auch ein Symptom eines tiefgreifenden Problems, wie einer Persönlichkeits-, Zwangs- oder Angststörung. Genau diese Probleme haben oft Verhaltensmuster zur Folge, die dich unbewusst und unkontrollierbar immer wieder in ähnliche Situationen bringen, welche dir das Leben schwer machen und deine Depression noch weiter verstärken – ein Teufelskreis! Die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, hat mit ihrem Ratgeber zum Thema Depressionen sowie ihrem Buch über die Schematherapie bereits vielen Betroffenen geholfen. In diesem 2-in-1-Buch erhältst du das geballte Wissen aus beiden Ratgebern im Doppelpack!
In Teil 1 „Depressionen erkennen und verstehen“ findest du unter anderem folgende Inhalte:
Erklärungen zu Entstehung, Verlauf, Symptomen und Folgen von Depressionen
Konkrete Infos zu Ursachen, Häufigkeit, Begleiterkrankungen und Therapiemöglichkeiten
50 praktische Tipps & Übungen als Sofort-Hilfe für die Bewältigung deines Alltags
10 hilfreiche Tipps für Angehörige um besser verstehen und helfen zu können
Die Top 10 Learnings für den optimalen Umgang mit Depressionen
✪ „Bin ich betroffen?“ – Der bewährte Selbsttest in diesem Buch erlaubt es dir anhand von 30 Fragen, innerhalb weniger Minuten herauszufinden, wie wahrscheinlich es ist, dass du unter einer Depression leidest.
✪ „Was verbirgt sich hinter meiner Depression?“ – Ein zweiter Selbsttest mit 50 Fragen wird dir konkrete Hinweise dafür liefern, was die Ursache für deine Depression sein könnte.
Teil 2 „Schematherapie“ bietet dir unter anderem die folgenden Inhalte:
Erklärungen, Methoden und Hintergründe zur Schematherapie
Konkrete Infos zu Ablauf, Dauer und Möglichkeiten, einen Therapieplatz zu finden
Alle Infos und Erklärungen zum Moduskonzept – dem Kernelement der Schematherapie
Das multifunktionale Selbsthilfe-Programm mit 24 praktischen Übungen
Die Top 10 Learnings für den Kampf gegen Lebensfallen und selbstschädigende Lenbensmuster
✪ Der bewährte Selbsttest in diesem Buch erlaubt es dir, anhand von 57 Fragen, innerhalb weniger Minuten herauszufinden, welchen Schemata du folgst, ob diese dysfunktional sind und ob die Schematherapie ein geeignetes Mittel für dich darstellt.
Sichere dir mit diesem 2-in-1-Buch deinen praktischen Leitfaden auf dem Weg aus der Depression und profitiere verblüffend schnell und einfach von der erstaunlichen Wirkung der Schematherapie!
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